'Otišla daleko iznad onoga što sam mislila da je moguće za moje tijelo': Rutina treninga Savage Ab Brie Larson čak i fitness stručnjake čini s*t ciglama
Brie Larson popularno je poznata po ulozi jednog od najjačih superjunaka u MCU-u, kapetana Marvela. Debitirala je u MCU s filmom iz 2019 Kapetan Marvel i reprizirala je svoj lik u Osvetnici: Rat beskonačnosti i Osvetnici: Kraj igre. Međutim, biti Kree ratnica nije joj bilo tako lako. Prošla je kroz intenzivan trening kako bi se pripremila za svoj MCU debi. The Soba zvijezda je podijelila svoj trening na svom Instagramu i YouTubeu.
Mjeseci vježbanja i kontinuiranog treninga isplatili su se Larson jer izgleda snažno, vitko i u formi. Vježba bi mogla biti za njezin nadolazeći nastavak Marvelovog filma iz 2019. ili bi mogla biti za Brzi i žestoki 10.
Rutina vježbanja Brie Larson
Tijekom intervjua za Insider Brie Larson je rekla da nikada nije mislila da će moći pratiti tako intenzivan trening. Rekla je, “Otišao sam daleko dalje od onoga što sam ikada vjerovao da je moguće za moje tijelo.”
The Prespavati zvijezda dijeli svoju rutinu vježbanja na platformama društvenih medija zajedno sa svojim YouTube kanalom. Njezina rutina uključuje kombinaciju vježbi od treninga otpora do boksa i plesa.
The 21 Jump Street zvijezdin trener Jason Walsh poznat je po obuci nekoliko slavnih osoba, uključujući nekoliko modela Victoria's Secreta. Govoreći o svojoj rutini s Larsonom, trenerica je rekla da njezin trening uključuje rad na mobilnosti, rad na aktivaciji, a zatim primarne vježbe snage.
“To bi mogao biti aspekt čučnjeva, bilateralne vježbe, unilateralni pokreti, rad na šarkama kuka i puno pomaka kuka i stražnjeg lančanog rada za pokretanje i podupiranje kralježnice. Zatim bismo radili krugove sekundarnih vježbi – zapravo sve osim onih primarnih pokreta – i pobrinuli se da njezini zglobovi budu podržani, a mišići aktivirani tijekom cijelog treninga.”
Trener se brine da vježba, nakon koje slijedi Trubljenje zvijezda povećava svoju snagu bez ozljeda. Brie Larson je također rekla da se isteže prije svakog treninga. Navodno vježba jednom dnevno. Međutim, njezin trener je rekao da Larson povremeno vježba dva puta.
Fitness stručnjaci isprobavaju rutinu vježbanja Brie Larson
Brie Larson neprestano dijeli svoju rutinu vježbanja na društvenim mrežama, što je navelo mnoge fitness stručnjake da pokušaju slijediti njezinu rutinu. Međutim, to nije bilo nešto što su očekivali. Novinarka za fitness i zdravlje, Lucy Gornall, podijelila je svoje iskustvo pokušaja s Kapetan Marvel zvijezdina rutina vježbanja.
Iako joj je laknulo kad je saznala da Larson vježba jednom dnevno, rekla je da nije bila u stanju držati korak s rutinom. “ Jedva stignem odraditi 10 prije nego što mi ruke počnu plakati, a vježbanje je tek počelo, “, podijelio je Gornall.
Pridržavala se rutine tjedan dana i rekla je da joj je to bio izazov. Vježba ju je natjerala da shvati važnost istezanja, a djelovala je i kao sredstvo za ublažavanje stresa.
YouTuberica i fitness trenerica Lucy Davis također je tjedan dana slijedila Larsonovu rutinu vježbanja. “ Prilično je teško,' tvrdio je Davis. Druga fitness urednica Jane McGuire također je podijelila svoje iskustvo i rekla, 'Ovaj trening je bio težak i ostavio me zadivljen Larsonovom moći.'
Brie Larson nastavlja trenirati za nadolazeći nastavak The Marvels. The Marvels izlazi 28. srpnja 2023.
Izvor: ZDRAVO!
