5 glavnih vrsta snova
Postoje razne vrste snova i to treba imati na umu kad god govorimo o ovoj temi. Snovi se događaju noću, ali i danju, izvan normalnih snova, i pod višestrukim oblicima i oblicima.
Poznavanje raznih vrsta snova olakšava ih tumačenje jer kada znate s kakvom vrstom snova imate posla, lakše ćete ga protumačiti u skladu s tim i iz njega dobiti korisne savjete i pouke kako biste poboljšali svoje postojanje u svakom mogući način.
I tako, postoji nekoliko vrsta snova koje se mogu analizirati. Obično, iako su mnogo različitih vrsta, oni su razvrstani u pet glavnih tipova. Naučite o različitim vrstama snova, a zatim obratite pozornost na vrste snova koje imate. Ovaj članak će vam olakšati njihovo tumačenje.
1/ Obični snovi
Ovo je najčešća vrsta sna, ona koju obično imate svake noći, čak i ako ga se ne možete sjetiti kada se probudite. Možete sanjati i običan san tijekom dana.
Kada ste izuzetno umorni, tijekom drijemanja, nakon nekog intenzivnog treninga, ili seanse opuštanja ili meditacije… možete zaspati i sanjati snove koji su jednako zanimljivi kao i noću.
Ipak ih se morate sjetiti kad se probudite. Teže je nego noću jer obično kada se probudite ujutro ste u mirnom okruženju i možete odvojiti onoliko vremena koliko vam je potrebno da se prisjetite svojih snova.
Teže je zapamtiti svoje snove tijekom dana. Doista, većinu vremena kada zaspite tijekom dana (voljno ili ne) često se probudite sasvim iznenada, ponekad među drugim ljudima, u javnom prijevozu, u automobilu (po mogućnosti kao putnik!).
Ovo iznenadno buđenje obično se događa na bučnom mjestu, ili ga, obrnuto, može potaknuti buka oko vas (glas, truba, buka prometa, dječji vrisak...) Kada zaspite u takvim uvjetima, često dobijete osjećaj krivnje i pokušavate izgledaju uspravnije.
Potrudite se da se prisjetite svojih snova u ovakvoj situaciji ne može biti dalje od vašeg uma. Kao posljedica toga, zaboravljate na njih lakše nego što biste sanjali noćne snove i brzo se vraćate svom uobičajenom obrascu.
U tom kontekstu može biti vrlo teško zapamtiti svoj san, osim ako niste navikli na njega ili ako su ti snovi bili posebno upečatljivi, na ugodan... ili zastrašujući način.
2/ Noćne moreOvo se također može klasificirati kao san. Doista, u prethodni članak , san smo definirali kao mentalno iskustvo koje se događa tijekom spavanja (dan ili noć) koje može imati očito ili simbolično značenje.
Noćna mora savršeno odgovara ovoj definiciji, jedina razlika je njezina negativna konotacija. Čini se toliko realističnim da se često probudite s trzajem, obliveni znojem ili prepuni straha... i to može potrajati dosta dugo!
Prednost koju noćne more imaju u odnosu na obične snove je ta što ih se obično sjećate življe jer doživljavate vrlo snažne i upečatljive osjećaje!
Kao takve lako ih je zapamtiti i iz njih možete brzo i jednostavno izvući neke pouke jer ste motivirani da više ne doživite istu stvar. Tako možete pronaći vrlo zanimljive lekcije o osobnosti svoje sjene, ponekad lakše nego kroz obične snove!
Ne morate se bojati noćnih mora, budući da vas vaš um ne pokušava uplašiti, sami ste izvor svojih noćnih strahova. Loši snovi i noćne more također pružaju fascinantan uvid u vaš podsvijest.
Kada ih analizirate, možete dobiti mnogo informacija o izvoru svog straha, tjeskobe i sl., a možete oduzeti vrlo korisne savjete kako biste se riješili nekoliko svojih mana i negativnih točaka i tako krenuli naprijed na svom putu prema evolucija.
3/ Lucidno sanjanjeOvo je luksuzni automobil iz snova: krajnji cilj kojem bi trebao težiti svatko tko ozbiljno želi maksimizirati resurse svojih snova.
Lucidno sanjanje sastoji se od toga da primijetite da sanjate iznutra iz svog sna, a zatim da možete promijeniti bilo koji element tog sna po volji.
Glavna prednost u odnosu na obične snove je ta što možete programirati svoje lucidne snove prije spavanja, a nakon što ste unutar tog sna i svjesni da sanjate, postajete gospodar vlastitih snova.
Možete doživjeti sve što poželite, čak i svoje najtajnije, senzualne ili intimne želje, one o kojima sanjate, ali ne možete ostvariti u stvarnom životu.
Često nemogući karakter vaših želja proizlazi iz imaginarnih blokova koje sami sebi postavljate ili prethodnih uvjeta nametnutih vašim obrazovanjem ili pravilima društva u kojem živite, iz utjecaja reklama ili gotovih ideja o kojima nikada niste razmišljali. pitanje.
U lucidnom snu niste vezani fizičkim ograničenjima vašeg tijela ili vašim uobičajenim moralnim pravilima, filmske superheroje i njihove izvanredne moći možete pretvoriti u amatere u usporedbi, jer u svom snu možete imati sve njihove supermoći u u isto vrijeme, i više!
Možete, po volji: letjeti, trenutno nestati, putovati na krajeve svijeta ili u viša područja, susresti duhovne vodiče, bića svjetla, anđele, žive rođake koji žive daleko od vas, ili čak pokojnika.
Možete proživjeti bilo koje zamislivo i nezamislivo iskustvo. Vezani ste samo ograničenjima vlastite mašte!
Vi samo trebate naučiti prakticirati lucidno sanjanje i za kratko vrijeme – pod uvjetom da redovito trenirate i dovoljno samouvjereni – brzo ćete postići lucidno sanjanje i postati gospodar svojih snova!
To nije posebno teško napraviti, prepreke će biti samo one koje ćete si unaprijed postaviti, ako ne vjerujete ili ste uvjereni da nećete uspjeti. Tisuće ljudi uspjelo je ostvariti lucidne snove i to je potpuno promijenilo njihov život.
Pružili su im rješenja za njihove naizgled nerješive probleme (barem s njihovog uobičajenog gledišta) ili im omogućili da ostvare sve svoje želje. Zašto ne probati?
Ovo je vrsta sna koju nevoljno sanjate kada ste budni i vaš um počinje odlutati, zatvarajući vas od svega što ste tada radili.
Prema nekoliko studija, svi se podvrgavaju ovakvim prekidima u prosjeku 70 do 120 minuta dnevno.
Međutim, ako otvoreno sanjarite, ljudi bi vas mogli gledati s visoka. Neki bi mogli reći da ste lijeni, rastreseni, pasivni...
Voljeli ili ne, ova je aktivnost ono što je snovima dalo lošu reputaciju.
Ovu nezasluženu reputaciju zacementirali su idiomi poput Dreaming your life away, on je sanjar, ne sanjajte to!
Možete početi sanjariti u bilo kojem trenutku, posebno kada radite nešto što se ponavlja ili što ste učinili mnogo, mnogo puta. Vaš um počinje lutati, nastavljate raditi ono što radite refleksno, ali vaša svijest je nestala.
Najbolji primjer bi bio tijekom vožnje. Zgrabite volan, kočite, putujete s jedne točke na drugu ne razmišljajući baš o tome, jer ste na autopilotu, igra riječi.
U međuvremenu, vaš um je često usredotočen na nešto drugo: razmišljate o svađi koju ste upravo imali, o sastanku na koji putujete, o sljedećim praznicima, o novcu koji želite zaraditi...
Sanjarenje vas također može vratiti u prošlost dok se prisjećate i sjećate stvari koje ste učinili ispravno ili pogrešno.
Vaš um također može anticipirati budućnost kako bi zamislio različite načine reagiranja na situaciju u kojoj ćete živjeti na profesionalnoj, obiteljskoj ili sentimentalnoj razini... Možete razmišljati i dok hodate ili vozite, zamišljajući unaprijed sve užitke koji uskoro bi mogao biti tvoj…
Sanjarenje, kao i svaka druga vrsta sna, dovodi vas u promijenjeno stanje svijesti i dalje od vaše svakodnevice!
Možete zamisliti bilo koju vrstu situacije, baš kao u lucidnom snu... glavna razlika je u tome što za razliku od lucidnog sanjanja, ne možete je iskusiti iz prve ruke upravo sada, već ponekad u budućnosti.
5/ Usmjereni budni snoviOvo je praksa koju je osmislio francuski psihoterapeut Robert Desoille (1890-1966).
Netko bi mogao reći da je ovo samo varijanta sanjarenja jer koristi većinu njegovih karakteristika, ali kao što mu ime kaže radi to usmjereno, kao terapijska praksa.
Pod budnim okom praktičara, pacijent može izraziti svoje potisnute želje koje su zaključane iz svakodnevnog života.
Pacijent će zamisliti scenarij u kojem može slobodno vizualizirati sve što vidi (predmeti, krajolici, simboli...), emocije koje osjećaju, te ljude ili životinje koje susreće...
Oni to mogu učiniti slobodno, ali ponekad će terapeut dati početnu sliku ili situaciju koja će biti početna točka pacijentova vlastitog scenarija.
Pacijent tada opisuje svaku emociju, osjećaj ili iskustvo koje ima... Ove evokacije mogu potaknuti nevoljne pokrete tijela ili pozitivne izraze lica (radost, zadovoljstvo, zadovoljstvo...) kao i negativne (tuga, ljutnja, ljutnja...).
Konačno, terapeut će interpretirati sve što je pacijent izgovorio naglas kako bi im pomogao razumjeti situacije koje su doživjeli i simbole koje su vizualizirali.
Postoje mnoge druge vrste snova! Među najčešćim možemo spomenuti ponavljajuće snove u kojima sanjate isti san nekoliko puta. Imate lažna buđenja u kojima se budite iz sna u drugi san i tada ste uvjereni da ste budni... sve dok se zapravo ne probudite i primijetite da ste još uvijek spavali.
Postoje i proročki snovi u kojima dobivate vizije vlastite budućnosti; terapeutski snovi će pružiti rješenja za neke zdravstvene probleme ili pomoći u prevenciji. Također možete sanjati živopisna upozorenja o nadolazećim problemima u bliskoj ili daljoj budućnosti.
Prošećite eteričnim putem snova i odaberite one koji vas najviše zanimaju, one koji vam se čine najkorisnijima.
Naš sljedeći članak će se usredotočiti na sljedeće pitanje: Jesu li rječnici snova beskorisni ili korisni?
