Uvod u lucidno sanjanje
Snovi su moćni, iako ponekad tajanstveni, načini povezivanja s našom podsviješću ili supersvijesti svemira. Zasigurno postoji mnogo istraživanja i informacija za istraživanje prirode sanjanja, mehanike mozga tijekom sanjanja i tumačenja snova. Kao i svaki složeni zadatak, uz trud i praksu, možemo naučiti svladati zadatak i probiti se kroz misterij. Ovladavanje svijetom snova može se postići treniranjem vašeg uma da postane lucidan kada ste u stanju sna.
Što je Lucidno sanjanje
Jedna od naših najčešćih navika spavanja i budnosti je da se probudimo znajući da smo imali jak san, ali ne možemo se sjetiti sna. Ili smo možda imali noćnu moru koja nije prestajala sve dok se nismo natjerali da se probudimo. Ako se naučite lucidno sanjati, tada ćete moći postati svjesni dok ste u stanju sna, potpuno svjesni da sanjate. Kao što možete zamisliti, takva bi vještina bila najkorisnija da se izvučete iz loših snova prije nego što postanu noćne more ili vam omogući da se jasnije prisjetite sna nakon buđenja.
Postao sam lucidni sanjar kad sam bio relativno mlad, oko 14 godina. Tada to nisam znao, ali sam svake večeri upadao u dosljednu meditaciju tako što sam bio prisiljen ići u krevet prije nego što sam bio stvarno umoran. U krevetu i ugašenom svjetlu u 9 bila je fraza koju sam čuo iznova i iznova sve do svoje 15. godine. Moji roditelji su htjeli svoj odmor, a sada kada sam roditelj, sigurno razumijem zašto. Dakle, svjetla su možda bila ugašena, ali ja sigurno nisam, obično čak sat ili dva. U početku bih pokušao promijeniti položaje kako bih se udobno smjestio, prevrtao sam se u nadi da ću zaspati.
Na kraju sam se smjestio na leđa i zagledao se u strop. Jedne sam noći dobio inspiraciju da poželim posegnuti i dodirnuti strop dok sam ležeći ravno na leđima. Počeo sam zamišljati kako bi bilo preći rukom po površini stropa. Nisam mogao ustati u krevet a da ne upozorim roditelje, pa sam počeo zamišljati kako dižem ruku iz ruke. Uglavnom sam bio dosadni tinejdžer koji je pokušavao sve kako bih upravljao dosadom. Onda se nešto nevjerojatno dogodilo jedne noći kada sam pokušavao zamisliti da podignem ruku, a da zapravo ne podignem ruku.
Osjećao sam se kao da mi se ruka izvukla iz ruke; osjećaj je bio toliko stvaran da me iznenadio i ruka mi se vratila na svoje mjesto. Trebalo mi je dosta vremena da se opustim dovoljno da dobijem osjećaj da se ponovi. Na kraju sam uspio doživjeti osjećaj prelaska ruke preko vrha ruke. Odjednom sam se zapravo veselio ugašenju svjetla i s vremenom sam mogao lakše izvući ruku. Tada sam se osmjelio i pokušao posegnuti prema gore. Kako se ispostavilo, učio sam astralno projektirati. Tijekom nekoliko mjeseci konačno sam potpuno izašao iz svog tijela i dodirnuo strop.
Onda se neočekivani ishod dogodio noć nakon što sam mogao potpuno izaći izvan svog tijela, sanjao sam i postao svjestan da sam u stanju sna. Sam san je počeo zastrašujuće jer sam bio u čamcu i pao u ocean i nisam se mogao ispraviti; Uhvatila me panika jer sam se počela utapati. Očajnički sam pokušavao zadržati dah, i normalno, u trenutku kada više nisam mogao zadržati dah, probudio bih se iz noćne more. Umjesto toga, duboko sam udahnuo i, na svoje iznenađenje, mogao sam disati pod vodom. Do danas se još uvijek mogu prisjetiti senzacije dok o tome sada pišem.
U to vrijeme nisam imao riječi lucidno sanjanje kao dio svog rječnika i nisam želio čitati o tom fenomenu sve dok nisam završio postdiplomski studij (više od 10 godina kasnije). Jednostavno sam rekao ljudima da mogu biti budan dok spavam. Nakon što sam pronašao neke knjige o lucidnim snovima, otkrio sam da sam meditirao dok sam pokušavao izaći iz svog tijela neposredno prije spavanja i na kraju sam trenirao svoj um da premosti prostor između potpuno budnog i potpunog sna.
Prednosti lucidnog sanjanjaNakon što sam postao svjestan da sanjam dok sanjam, otkrio sam mnoge prednosti lucidnog sanjanja. Najvažnija među njima bila je sposobnost da spriječite da loš san preraste u noćnu moru. Još uvijek s vremena na vrijeme sanjam loše snove, ali nisam imao noćnu moru od svoje 13. godine. Nisam aktivni lucidni sanjar kakav sam bio kad sam bio mlađi, ali još uvijek imam sposobnost da se dovedem do svjesnost kada imam neugodan san. Neobično uobičajen san povezan s frustracijom je priprema šanka u kojem sam prije radio i shvaćanje da nemam leda za kantu ili voća za piće i da ćemo uskoro otvoriti. Kada frustracija u snu dosegne određenu razinu, postajem lucidan.
Još jedan talent koji se razvio iz lucidnog sanjanja je sposobnost da se probudim iz stanja sna ako smatram da je to potrebno. Ako imam problema s prebacivanjem sna dok sam lucidan, naučio sam se natjerati da se probudim. Pritom se mogu prisjetiti bogatijih detalja sna koji bi inače mogli biti izgubljeni ako bih završio svoj ciklus spavanja. U rijetkim slučajevima uspio sam namjerno izvesti fantastične podvige, osjećajući osjećaj letenja ili plivanja pod vodom na vrlo stvarne načine. Također sam doživio super snagu i pojačana osjetila u stanju sna.
Lucidno sanjanje je fascinantna vještina koju možete naučiti. U početku je potrebno dosta meditacije da bi se uvježbao um u fazi između budnosti i sna. Srećom, postoji mnogo dostupnih knjiga koje nude smjernice o tehnikama za razvijanje lucidnih snova, a koje se mogu pronaći na internetu ili u knjižari. Svakako mogu reći da su lucidni snovi bili blagodat u mom životu.
