Zen mudrost u vremenima krize
Zen budizam je način postojanja, koji ucrtava put do razumijevanja i prosvjetljenja kroz odvajanje od uma pomoću meditacije, koana i aktivnosti. Biti Zen ili prakticirati Zen pomaže u smanjenju tjeskobe oko života u ovom svijetu, posebno kada se suočite s krizom, traumom ili depresijom.
Zen mudrost je alat koji svatko može upotrijebiti da pomogne smirivanju uma i duše u vremenima poremećaja i kaosa i održava um i dušu zdravim u vremenima mira i stabilnosti. Ovaj članak će istražiti zen mudrost i predstaviti neke alate koje možete koristiti da vam pomognu kada se osjećate tjeskobno i preplavljeni brigom.
Pronalaženje svog zena
Pronalaženje svog zena opisuje centriranje u određenom trenutku, kao i postizanje vašeg optimalnog usklađivanja sa životom u pogledu vaših odnosa, posla i sudjelovanja u društvu. Zen trenutak ili zen stanje uma je mirno, jasno i postojano.
Traumatičari pronalaze svoj zen u trenucima krize. Sportaši pronalaze svoj Zen kada su u zoni tijekom utakmice ili natjecanja. Svatko od nas može pronaći svoj zen kada shvatimo da je cijeli život konstrukt svijesti i intersubjektivnosti među svim svijesti prošlosti i sadašnjosti koje su doprinijele našem sadašnjem postojanju.
Pronalaženje svog zena u odnosima događa se kada znate duboku istinu svake veze i prilagodite se toj istini bez očekivanja, straha ili tjeskobe. Shvatite što su i pustite ih da budu. Pronaći svoj zen s obzirom na posao i svoju ulogu u društvu znači pronaći i živjeti svoju svrhu sa zadovoljstvom u duši.
- Zen um, početni um od Shunryua Suzukija
- Put zena Alana Wattsa
- Uvod u zen budizam D. T. Suzukija i Carla Junga
Knjige o zen budizmu
Ako pretražujete pojam Zen Buddhism na Amazonu, ograničavajući pretragu na knjige, dobit ćete preko 10.000 rezultata. Knjige koje se pojavljuju na početku popisa su one koje su najpopularnije i neke od najboljih:
Jedan od mojih osobnih favorita, koji, nažalost, više nema u tisku je Zen Speaks: Shouts of Nothingness Tsai Chih Chunga, u prijevodu Briana Bruya. Evo stranice iz knjige, koja je napravljena pomoću pripovijedanja crtića iz stripa:
Dvije poznate knjige objašnjavaju zen misao i praksu kroz streličarstvo i održavanje motocikla: Zen i umjetnost streličarstva Eugena Herrigela, R. F. C. Hulla i dr. i Zen i umjetnost održavanja motocikla Roberta M Pirsiga. Obje knjige su ugodne za čitanje i učinkovito prenose koncept i prakse zena.
Još jedna izvrsna knjiga je Čudo svjesnosti od Thich Nhat Hanha, koji je napisao mnogo knjiga na tu temu i ima pronicljiv način komuniciranja zen principa. Bilo koja od ovih knjiga pružit će vam potrebno znanje o zen budizmu.
Koan
Koan je paradoksalna anegdota ili zagonetka, korištena u zen budizmu da pokaže neadekvatnost logičkog zaključivanja i izazove prosvjetljenje. Kad sam studente podučavao kritičkom razmišljanju, često bih koristio ovaj Zen Koan da pokažem granice razmišljanja i zamke percepcije. To ide ovako:
Učenik sjedi na satu meditacije. Učitelj/učitelj prilazi učeniku štapom i kaže, ako progovoriš, udarit ću te; ako ne progovoriš, udarit ću te.
Ja bih onda pitao svoje učenike što bi trebali učiniti, koji je odgovor? Neki bi rekli, bježite. Na što bih rekao, gospodar je brži nego što mislite, i udarit ćete. Neki bi rekli, nemoguće je ne biti pogođen. Svako toliko bi jedan učenik to shvatio i rekao, ja bih posegnuo i uzeo štap od majstora.
Ključ Koana je uvjerenje da ne možete poduzeti nešto protiv gospodara, ali to je upravo ono što Koan želi da shvatite. Ništa vas ne sprječava da uzmete štap, ali vaše razmišljanje vas uhvati u zamku i vjerujete da je problem nerješiv.
Drugi, manje idealan odgovor, ali možda ništa manje zen bi bio da kažete majstoru gdje biste željeli da vas udare dok govorite; ili, u svojoj tišini, pokazujete na štap i pokazujete na mjesto na svom tijelu gdje želite da vas udare. Na neki način, morate se spriječiti da budete prepušteni na milost i nemilost ili problemu, što je ključno za zen budističku svijest.
Kao što možda možete pretpostaviti, dostizanje razine zen mudrosti, čak i ako samo u određenim okolnostima, može biti od neizmjerne pomoći da se izbjegne strah i tjeskoba koji dolaze s nepoznatim, ili s poznatom patnjom. Postoji klasična zen izreka koja tvrdi da je sva patnja rezultat neispunjenih očekivanja. Dodatno ugrađeno u komentar je činjenica da ne možete promijeniti neke okolnosti ili neke ljude, ali možete promijeniti svoja očekivanja.
U ovom trenutku, iu krizi COVID-a, postoji mnogo frustracija da se vratimo u normalu ili brzo riješimo problem, jer su mnoga naša najdraža očekivanja značajno poremećena i vjerojatno će tako ostati dok se ne uspostavi nova normalnost. Ako svoja očekivanja premjestimo na mogućnosti da će COVID-19 potrajati, čak i nakon dolaska cjepiva, i uz trajne promjene našeg društvenog poretka, mogli bismo otkriti da se možemo osjećati smirenije mnogo brže.
U drugom članku pisao sam o 5 faza tuge: poricanje, ljutnja, cjenkanje, depresija i prihvaćanje. Zen mudrost promiče prihvaćanje kao početnu točku kada se snažna promjena dogodi u našim životima. Možda roditelj ili dijete neočekivano umire, ili otkrijemo da nas partner vara. Zen mudrost bi prije svega tražila prihvaćanje, što nas može dovesti u novo stanje ravnoteže puno brže.
Za zen budizam, um i naše razmišljanje izvor su poteškoća i izazova, zbog čega nam nevezanost, bez obzira koliko duga ili kratka, može pomoći da se fokusiramo kada trebamo, osobito tijekom krize. Ako se osjećate preplavljeni trenutnim okolnostima, preporučujem da nabavite bilo koju od gore navedenih knjiga ili da proučavate zen preko učitelja. Vjerojatno ćete uvidjeti da je to moćan način postojanja, koji će vam pomoći u snalaženju u svakoj krizi.
