'Svi čekaju onu scenu kad skineš majicu': Anthony Mackie otkriva brutalni režim 'Super vojnika' kojim se kažnjava za Kapetana Ameriku 4
Budući da je sastavni dio svake faze MCU-a, sljedeći dio Kapetana Amerike očekuje isto. Očekuje se da će svojom radnjom postati globalna, Kapetan Amerika: Novi svjetski poredak glumit će Anthony Mackie kao Sam Wilson/Kapetan Amerika.
Većina likova prolazi kroz lude režime treninga i dijete kako bi ostali u formi za svoje uloge superheroja kao što su to činili Hugh Jackman i Chris Evans. Budući da je Anthony Mackie konačno preuzeo titulu, čini se da je i on povećao svoj raspored vježbanja.
Raspored vježbanja Anthonyja Mackieja
U razgovoru za MensJournal, glumac je opisao naporan režim kroz koji prolazi kako bi se osposobio za ulogu Kapetana Amerike. Opisujući proces u intervjuu, rekao je:
“Pokušavam prvo staviti mišić na svoje tijelo, jer imam mišićnu memoriju. Nakon toga izbacim svu vodu i masnoću iz svog sustava radeći lagane, kardio-teške vježbe ujutro, a zatim ponovno kardio vježbe navečer. Dakle, prva tri mjeseca dižem što je moguće teže — doslovno sve što mogu podići.”
Glumac je također primijetio kako su njegove noge i ramena činili većinu njegovog treninga. Rekao je da mu je važno izgraditi ramena jer bez toga možete izgledati prosječno. Komentirajući svoj trening za noge, izjavio je:
“Volim raditi noge. Volim mrtvo dizanje, čučnjeve, iskorake i burpees. Sve što ima noge - učinit ću to. Kad prijeđem na visoko kardio treninge, radit ću eksplozivnije treninge za noge s lakšim utezima - poput pet ili 10 funti - tako da i dalje mogu dobiti te delte i zamke tijekom treninga.'
Na pitanje je li promijenio svoju rutinu nakon promaknuća iz Falcona, ustvrdio je da se držao istog jer se radi o osnovnoj snazi. Anthony Mackie još je jednom istaknuo važnost snage ramena jer kad mu je majica skinuta u filmu, publika ga mora vidjeti podignutog.
Kakva je dijeta Kapetana Amerike?
Iako je važno biti aktivan, uzalud je ako je prehrana nezdrava. Anthony Mackie također se slaže s ovom idejom kako vjeruje “Najvažnija je prehrana”. Proširujući isto, rekao je:
“Idem na nemasnu proteinsku i vegetarijansku dijetu od ribe, piletine i puretine s raznim povrćem. Zapravo mi ne trebaju ugljikohidrati za energiju. Već imam visoku energiju. Tako da jednostavno izbacim sve loše stvari. Radit ću to tri mjeseca - jesti pet do šest obroka dnevno kako bih mogao dobiti nešto na tijelu. Zatim ću se puniti ugljikohidratima otprilike mjesec dana.”
Možda ti se također svidi: “Otišao je tako daleko”: Anthony Mackie otkriva da se Chris Evans neće vratiti u MCU, srušio glasine o pojavljivanju u tajnim ratovima
Chris Evans također je primijetio suludu dijetu na koju se morao naviknuti kada je prvi put glumio lik Kapetan Amerika: Prvi osvetnik . U intervjuu za Extru rekao je da su njegove prehrambene navike bile najgore jer je morao jesti puno, ali ne čizburgere, samo bljutavu piletinu i rižu.
Kapetan Amerika: Novi svjetski poredak očekuje se da će biti objavljen 3. svibnja 2024
Izvor: MensJournal
