“Saznanje o postu kad sam imao 50 bilo je pomalo frustrirajuće”: 205 lbs Mark Wahlberg posti 18 sati svaki dan kako bi održao čvrste trbušne mišiće
Kada je riječ o visokobudžetnim holivudskim filmovima, Mark Wahlberg je netko tko voli impresionirati svoju publiku svojom fizičkom transformacijom na ekranu. Sa zadatkom da prikaže dramatično vitko tijelo ili izrazito nabildanu tjelesnu građu, Wahlberg izvodi transformaciju s neizmjernim strpljenjem, predanošću i žrtvom. Upravo te uloge omogućuju mu da uživa u nevjerojatnoj slavi koju ima.
Posvećen zadatku stjecanja forme prema filmskim zahtjevima, Mark Wahlberg unosi intenzitet u svoje dnevne vježbe. Tako, dok je raspravljao o trajnosti svoje karijere sa GQ , Wahlberg govori o svojim prehrambenim navikama, cheat mealima i rasporedu posta koji mu pomaže da stalno poboljšava svoje tijelo.
Također pročitajte: Mark Wahlberg nije jedina zvijezda koja je očajnički tražila 'Pedeset nijansi sive' Dakote Johnson jer je Angelina Jolie također bila zainteresirana za film od 570 milijuna dolara
Raspored posta Marka Wahlberga
Uživljavanje u svoju filmsku ulogu, ne samo emocionalno, nego čak i fizički, nešto je što je Mark Wahlberg strastveno radio tijekom svoje karijere. Prihvaćajući impresivnu transformaciju koja utjelovljuje određeni lik na ekranu, 51-godišnji glumac jednostavno uživa u procesu.
Posvetivši se fit formi, strogoj dijeti i planu vježbanja, Wahlberg ostaje dosljedan bez obzira na raspored snimanja. Sjediti na intervjuu s GQ , glumac je otvorio priču o svojoj predanosti napornom radu i svojoj holivudskoj tjelesnoj građi. Dok je raspravljao o filozofiji prehrane i cheat mealsu, Wahlberg je otkrio svoj povremeni post.
“ Mislim, ovisi. Malo ću se razbacivati tu i tamo, ali to je frustrirajuće jer sam kasnije u životu shvatio da sam otkrio tajnu da mogu jesti više - ili češće uživati - ako sam povremeno postio .” Wahlberg je spomenuo.
Govoreći o dobrobitima povremenog posta, Mark Wahlberg raspravljao o frustraciji koju je osjećao zbog kasnog pristupa cijelom konceptu. “ Tako da je saznanje o postu kad sam imao 50 godina bilo pomalo frustrirajuće !” spomenuo je glumac. Nadalje je dodao, ' Jeo bih puno malih obroka — prihvaćajući različite filozofije u različito vrijeme. Ali osjećam da post najbolje funkcionira .”
Također pročitajte: “Mislim da nije znao tko sam”: Pobožni katolik Mark Wahlberg bio je shrvan nakon što je saznao da ga Papa ne poznaje
Dijeta i varljivi obroci Marka Wahlberga
Prethodno je dospio na naslovnice zbog svoje borbene dijete i programa vježbanja, Mark Wahlberg razbio je svoj koncept povremenog posta. Odustajući od svog prijašnjeg režima fitnessa, glumac je spomenuo da se budi negdje između 3 i 4 sata ujutro i počinje svoj dan potiskivanjem apetita.
The transformatori glumac čija se neto vrijednost procjenjuje na 400 milijuna dolara svojim je obožavateljima pružio svoju osobnu verziju dijete i posta. “ Inače uz povremeni post jedem doručak, ručak i večeru. Jest ću u podne, u 15 sati i u 18 sati. za osamnaestosatni post i šestosatni prozor za jelo. “, otkrio je glumac. Dalje analizirajući hranu koju uzima za doručak, ručak i večeru, Mark Wahlberg je govorio o svojoj strogoj dijeti.
“ Obično jaja, proteinske palačinke, dimljeni losos, par svinjskih kotleta, par karičica kobasica i proteini s malo maslaca od badema za doručak. Obično ručam piletinu i bok choy, a zatim večeram odrezak i ribu s nekom vrstom povrća .” spomenula je 51-godišnjakinja.
Živeći elitnim načinom života, Wahlberg je pričao o tome kako je dugo provodio vrijeme u teretani kako bi svoju tjelesnu građu doveo u formu. Osim svog strogog plana prehrane, glumac je govorio i o tome kako svom tijelu dati odmor, odnosno “ dan varanja ”. Razgovarajući o svom cheat mealu, glumac je izjavio: “ Znaš da imam tjesteninu - stvarno ovisi. Volim kekse i čokoladu ”. Odajući tajnu svog uberfit tijela, Mark Wahlberg očito je iskazao strast prema svom fitness drilu.
Čitaj više: Luda potražnja Marka Wahlberga natjerala redatelja da odabere Jakea Gyllenhaala za 7,5 milijuna dolara Kultni klasični film
Izvor: GQ
