'Njegovo tijelo je vrhunac muškosti': Brutalna rutina vježbanja Christiana Balea za 'američkog psihopata' koja osvaja internet kako bi postigao tjelesnu formu Patricka Batemana
14. travnja 2000. svijet je pozdravio Patrick Bateman, bogati, narcisoidni i psiho investicijski bankar. Američki psiho možda je postao kultni klasik, ali se također suočio s mnogo kontroverzi zbog svojih načina. Glumac Christian Bale ipak je prilično hvaljen za svoj rad u filmu, a neki bi to čak mogli nazvati njegovom probojnom ulogom.
Sada, dvadeset i dvije godine nakon izlaska filma, poznata platforma društvenih medija, TikTok, zainteresirala se za film, i ne, brutalni načini Patricka Batemana nisu razlog tome. U uvodnoj sceni filma, glavni lik se vidi kako pokazuje svoju opsežnu jutarnju rutinu, dodatno osvjetljavajući njegovu samoživu prirodu tipa. Pa sada, korisnici TikToka preuzimaju na sebe da pokušaju slijediti njegovu fitness rutinu, koja možda i nije tako bezopasna kao što se misli!
Također pročitajte: 'Ako budeš igrao Batmana, više nikada nećeš igrati ništa drugo': Christian Bale je upozoren da je igranje Batmana samoubojica karijere, njegova opaka reakcija: 'IZVIJESTI'
Christiana Balea Američki psiho Rutina je u trendu
Također pročitajte: “Imao sam stvarno višak kilograma, nije bilo dobro za moje srce”: Tom Hardy se nije osjećao sjajno kao Bane dok je radio s Christianom Baleom u filmu The Dark Knight Rises
Osim obloga s ledom, sredstava za duboko čišćenje pora i gelova za čišćenje koji se aktiviraju vodom, jutarnja rutina Patricka Batemana uključuje rigorozan fitness režim, uključujući oko tisuću trbušnjaka. Sada smo svi dobro svjesni Christian Bale ima nevjerojatnu tjelesnu građu i slobodno bi se moglo reći da puno ljudi želi tako izgledati. To je upravo ono što se događa u TikToku.
U razgovoru s GQ-om, dva stručnjaka PT-a, Chris Antoni i Farren Morgan, imali su nešto za podijeliti o cijelom trendu koji se događa. Antoni Baleovu tjelesnu građu naziva ' vrhunac muškosti” sa svojim širokim ramenima, trbušnjacima i niskim postotkom tjelesne masti.
“Tijelo Patricka Batemana opisao bih kao vrhunac muževnosti: velika široka ramena, trbušnjaci na dasci za pranje rublja i estetska V-zašiljena leđa u kombinaciji s niskim postotkom tjelesne masti. Neki bi rekli da je njegovo tijelo sličnost grčkog boga u filmu.”
Morgan, osnivač The Tactical Athlete, uključio se u raspravu rekavši da postizanje razine grčkog Boga u vašem tijelu dolazi s iznimno izazovnim i ponekad nedostižnim promjenama. Visoko restriktivna dijeta i intenzivan trening samo su dio paketa koji dolazi s odlaskom na putovanje transformacije.
'Morat ćete se podvrgnuti visoko restriktivnoj dijeti bez varanja i intenzivnom četverodnevnom planu treninga snage kako biste dobili njegove visoko definirane trbušne mišiće, debele bicepse, široka ramena i isklesan V-konus koji prikazuje u filmu.'
TikTok je uvijek bio oko novih izazova. Bilo da se radi o popularnom plesu ili makeoveru, korisnici uvijek pokušavaju nadmašiti jedni druge na svojim profilima. Sada, nakon više od dva desetljeća otkako je Patrick Bateman podijelio svoju jutarnju rutinu sa svijetom, TikTok je pronašao svoj novi fitness izazov. Dodajte tome činjenicu da većina mladih prihvaća izazov bez da su svjesni mogućih posljedica i dobili ste savršen recept za katastrofu.
Novi fitness izazov mogao bi imati svoje nedostatke
Prema riječima Antonija, koji je osnivač Tailor Made Fitnessa, mnogi mladi ljudi pretjeruju kada je u pitanju fitnes samo da bi izgledali isjeckano. Govorio je o tome kako je disciplina potrebna da bi se postigla božanska tjelesna građa odsutna kod mnogih mladih ljudi i oni završe u rezanju uglova. Rezanje kutova ovdje znači okretanje suplementima za poboljšanje njihove tjelesne građe. Prozvao ih je da koriste prečace i daju savjete o fitnesu na svojim računima na društvenim mrežama. Antoni je također izjavio da to često dovodi do toga da se druga djeca njihove dobi osjećaju nesigurno samo zato što njihova tijela izgledaju drugačije.
Smiješno vježbanje Patricka Batemana možda više šteti ljudima nego koristi. Zbog kulture gužve i činjenice da svatko pokušava biti bolji od drugih, mladi bi mogli upasti u zamku s ovim. Obično su internetski izazovi vremenski ograničeni, a postizanje Patrickove razine kondicije u kratkom vremenskom razdoblju svakako nije pametan potez. Ljudima su potrebne godine da se istinski transformiraju na zdrav način.
Dakle, ako želite to učiniti na pravi način, Antoni predlaže vježbe poput bench pressa, čučnjeva, mrtvog dizanja ili u osnovi bilo čega što prikazuje više dijelova tijela.
“Složene vježbe izgrađuju najviše mišićne mase, što je jednako sagorijevanju najviše kalorija u najkraćem vremenu. Obično biste to rasporedili tijekom tjedna, započinjući trening u teretani sa samo jednim od ovih 'velikih pokreta' i čekajući još tjedan dana da se oporavite prije nego što ih ponovno pokušate.'
Ako se želite transformirati u zdravijeg sebe, nemojte se ograničavati vremenskim ograničenjem. Polako jer za dobre stvari treba vremena. Za kraj, savjet je da se hranite zdravo, ne opterećujete tijelo i nikako ne zaboravite kardio!
Američki psiho dostupan je za strujanje na Netflixu.
Izvor: GQ
