“Jedem pet do šest, ponekad sedam obroka dnevno”: dijeta Dwaynea Johnsona s 8000 kalorija dnevno učinit će čak i Marka Wahlberga glavnim u znojenju

Dwayne Johnson i Mark Wahlberg ističu se kao dva holivudska glumca koji vode računa o zdravlju. I Johnson i Wahlberg otvoreno su podijelili svoje fitness rutine i izbor prehrane, često putem svojih računa na društvenim mrežama. Iako imaju različite pristupe kada je riječ o tome što jedu i kako vježbaju, Johnson, bivši profesionalni hrvač, možda ima malu prednost u pogledu prehrane.

Obožavatelji nedvojbeno mogu naučiti lekciju ili dvije iz intenzivnih zdravstvenih planova ova dva glumca. I Johnson i Wahlberg uložili su u robne marke povezane sa zdravljem, pokazujući svoju predanost promicanju zdravih stilova života među svojim obožavateljima i publikom.

Također pročitajte: “Moj um je poput čelične zamke”: Jack Black ismijavao je Dwaynea Johnsona tijekom intervjua koji je Crnog Adama ostavio u disanju

Dijeta Dwaynea Johnsona od 8000 kalorija dnevno nadmašuje Wahlbergovu dijetu

Dwayne Johnson je u brojnim prilikama velikodušno s javnošću podijelio uvide u svoje dnevne prehrambene navike. The Rock je stekao slavu svojom uspješnom hrvačkom karijerom, nakon čega se prebacio u filmove i postao jedna od najbolje plaćenih akcijskih zvijezda u industriji. The Crni Adam glumac je također poduzetnik, vlasnik je producentske kuće i profesionalne nogometne lige.

Johnson je u intervjuu za Delish otkrio da je tijekom godina unosio otprilike 6000-8000 kalorija dnevno. Dok su se specifične komponente njegove prehrane razlikovale, Brzih pet glumac je potvrdio da je jeo šest do sedam obroka dnevno, bez obzira na to je li se pripremao za filmsku ulogu. Johnson je objasnio Ukusno :

'Jedem pet do šest, ponekad i sedam obroka dnevno, bez obzira treniram li ili ne za neku ulogu, koju obično treniram za neku vrstu uloge ili pokušavam održati za ulogu u kojoj se trenutno nalazim.'

U svojim početnim godinama, Jumanji glumac je jeo gotovo 52 unce bakalara dnevno, što je bio njegov glavni unos proteina. Tijekom godina navodno je zamijenio bakalar proteinima poput govedine, piletine i bizona. Za doručak je također uključio dodatne proteine ​​poput omleta od 10 bjelanjaka. Njegovi ugljikohidrati uglavnom su uključivali bijelu rižu, zobene pahuljice i slatki krumpir.

Neki od njegovih dnevnih obroka također su bili zaokruženi šalicom zelenog povrća. The Krstarenje džunglom glumac je poznat i po svojim cheat mealovima, a najpoznatiji je veliki glomazni cheeseburger sa slaninom.

Iako Johnsonova filmska karijera ima minimalan utjecaj na njegovu prehrambenu rutinu, to se ne može reći za njega Mark Wahlberg . Borac glumac je prošao niz fizičkih transformacija za svoje uloge, ali se nakon svakog projekta stalno vraća svojoj mišićavoj građi.

Također pročitajte: Bizaran izbor Tima Burtona: Tražim Dwaynea Johnsona kao Willyja Wonku pod jednim uvjetom koji uključuje Johnnyja Deppa

Plan prehrane Marka Wahlberga nije ni približno tako impresivan kao Dwaynea Johnsona

Tijekom snimanja filma Otac Stu , Mark Wahlberg morao se udebljati i jeo je gotovo sve što mu je došlo pod ruku, uključujući KFC, palačinke i pivo. No, čak iu tom razdoblju njegov maksimalni dnevni unos iznosio je 7000 kalorija, što je manje od onoga što Johnson unosi redovnom prehranom. Međutim, Wahlberg je inače imao relativno strog raspored prehrane, koji je uključivao pet obroka - tri doručka, večernji međuobrok i večeru.

Wahlberg je podijelio svoju prehrambenu rutinu nakon snimanja filma Milja 22 do Men’s Health Australia , što mu je pomoglo da povrati svoju mišićavu građu. Njegov prvi doručak, oko 3 sata ujutro, sastojao se od zobi, maslaca od kikirikija, borovnica i jaja. U 5:30 ujutro pojeo bi proteinski shake i tri pureća hamburgera. Njegov treći doručak uključivao je salatu od piletine na žaru s dva tvrdo kuhana jaja, maslinama, avokadom, krastavcima, rajčicama i zelenom salatom.

Njegov međuobrok sastojao se od piletine na žaru i bok choya, dok je za večeru jeo ribu poput iverka, bakalara ili brancina uz malo povrća. Također je držao dijetu bogatu proteinima, ali za razliku od Johnsona, Boogie večeri glumcu je nedostajalo dosta škroba u prehrani. Jasno je da među njih dvojicom prednjači Johnson sa svojom strožom i bogatijom dijetom. Međutim, njihova predanost zdravlju nema premca u Hollywoodu.

Također pročitajte: Utrka bogatog Dwaynea Johnsona s 800 milijuna dolara da ponovno postane sultan na blagajnama dobiva prijeko potrebnu podršku Emily Blunt, koproducentice Amazonovog filma