Hugh Jackman otkriva svoju monstruoznu dijetu i ludi trening koji su ga zauvijek ovjekovječili kao Wolverinea (i može li to ponoviti u 53. godini?)
Nije tajna da je Hugh Jackman prošao ozbiljnu obuku kako bi se oblikovao u superjunaka s kandžama Wolverinea. Glumac iz franšize X-Men sada će ponovno ući u ulogu nakon što je objavio odlučujući odlazak nakon Logan (2017). Iako svijet dijeli vijesti i uživa u radosti ponovnog svjedočenja heroja u akciji (a možda i posljednji put), jedno istaknuto pitanje valja postaviti usprkos dobrim vijestima. Može li se 53-godišnji glumac doista uklopiti u oblik vrijedan Wolverinea koji ga je nekoć definirao, ali i ovjekovječio?
Također pročitajte: Deadpool 3 Teorija: Hugh Jackman glumi Wolverinea Deadpool 2 Post krediti
Dekonstruirana Wolverine dijeta Hugha Jackmana
Priča se da je glumac prošao kroz pregršt trenera i vrlo specifične skupove vježbi u kombinaciji s planovima prehrane kako bi dobio savršeno uravnotežen i razdragan izgled. Specifikacije takve tablice prehrane nisu samo neshvatljive, već zahtijevaju i veliku volju da se godinama slijedi do kraja. A kao što je opće poznato, Hugh Jackman je to morao učiniti već 17 godina.
Također pročitajte: Priča se da će Hugh Jackman obući kultno žuto odijelo Deadpool 3 Nakon kratkog zadirkivanja ponovno unutra Gorska kuna
Prema izvješću Davida Kingsburyja, Hugh Jackman Stručnjaka za fitness, obrok potonjeg podijeljen je na 4 dnevno i sadržavao je potpuno uravnoteženu jednadžbu koja je većinom posluživala proteine i super hranu. Ugljikohidrati su bili dopušteni samo u danima treninga s utezima kako bi se do kraja dana unos poništio. Dodatno, Jackmanov režim uključivao je doslovno izračunat unos kalorija i makronutrijenata.
Njegov doručak uključivao je porciju zobenih pahuljica i jaja. Ručak bi uključivao nemasno meso, smeđu rižu, špinat, brokulu i rotaciju ribe ili peradi. Njegov treći obrok uključivao je superhranu kao što je avokado, a ostatak njegovog dnevnog unosa bio bi sažet od dodataka kreatina, životinjskog nitra i tekućine karnitina.
Također pročitajte: “Sam donosim odluke”: Hugh Jackman Hints Deadpool 3 Povratak je bio njegova ideja, Kevin Feige ga nije 'natjerao' na to
Pregled plana vježbanja Hugha Jackmana
Svaki trening može se kategorizirati u tri različite terminologije — serije, ponavljanja i progresivno preopterećenje. Dok se oni koji rade prema programu koji se više temelji na snazi usredotočuju na povećanje intenziteta svojih ponavljanja, drugi koji žele izgraditi svoje mišiće rade više setova različitih rutina vježbanja. Progresivno preopterećenje je ono što povezuje to dvoje i pomaže optimalnijem dobivanju mišićne snage ili težine tijekom vremena. Trener Hugha Jackmana usredotočio se na progresivniju rutinu vježbi preopterećenja gdje je dosljedno povećavao broj utega koji se podižu po seriji dok je sljedećih tjedana mijenjao rutinu povećavajući broj ponavljanja po seriji.
Također pročitajte: “Tako sam uzbuđen zbog ovoga”: Hugh Jackman i Ryan Reynolds slučajno otkrili golemu priču iz Deadpool 3 Dok obožavatelji dekodiraju svoju kriptičnu poruku
Uz neprestane amo-tamo između intenzivnih ponavljanja i intenzivnih serija, u kombinaciji sa svojim iznimno specifičnim režimom prehrane, Hugh Jackman bi nastavio posjedovati onaj prepoznatljivi isjeckani izgled na ekranu kad god bi mu kandže izmakle. Uzimajući u obzir da na ekranu još uvijek izgleda iščupano i sprema se za Deadpool 3 debitantski, Jackman ima dovoljno vremena za kardio vježbu u zadnji tren za svoju oživljavanje kao Wolverine u MCU.
Deadpool 3 premijera 6. rujna 2024.
Izvor: Čovjek mnogih
