Hollywoodski frajer Alan Ritchson otkriva svoju omiljenu vježbu koja će vam pomoći da se pripremite za plažu
Glumac Alan Ritchson već je više od desetljeća dio zabavne industrije, ali je posljednjih godina stekao značajnu popularnost zahvaljujući ulozi glavnog lika u serijalu akcijskih trilera Amazon Prime Video Reacher . Bez sumnje, Ritchson je napravio sjajan posao otkrivajući pravi potencijal lika svojim glumačkim vještinama i čvrstom osobnošću.
Ritchsonova iznimna tjelesna građa još je jedan razlog zašto je glumac trenutno popularan, a u slučaju da poželite imati sličnu tjelesnu građu, glumac vas je pokrio. U nedavnom intervjuu, glumac je otkrio da voli trenirati Pectoralis major jer to pomaže da izgleda veće i mišićavije. Glumac je govorio i o svojim obrocima, omiljenoj vježbi i rutini treninga.
Alan Ritchson govorio je o svojoj omiljenoj vježbi
U nedavnoj epizodi Teretana i hladnjak od strane Men's Healtha, glumac Alan Ritchson obišao svoju kućnu teretanu i govorio o svojoj omiljenoj vježbi. I ne samo to, dao je i savjet o izgradnji savršenog ljetnog tijela,
“ Moj favorit je pectoralis major, to je zapravo mali sićušni mišić, mala traka mišića - ali ako želite imati tijelo poput plaže, poželite ispuniti svoju majicu. ” Na pitanje o svojoj omiljenoj vježbi, Ritchson je rekao, “ Vjerojatno klupa s nagibom, sići ću ovdje i bacit ću 225 tamo. “
Glumac je otkrio da vježba 5 dana u tjednu, a u teretani radije provodi manje vremena, negdje između 20 i 30 minuta. Dalje u intervjuu, Ritchson je razbio svoje rutine treninga i također otkrio da voli slušati NSYNC i Backstreet Boys dok vježba.
PREDLOŽENO
Glen Powell ili Alan Ritchson? DCU Jamesa Gunna navodno je odabrao glumca koji će glumiti Boostera Golda
Koliko obroka Alan Ritchson pojede dnevno?
Opće je poznato da je prehrana jednako važna kao i vježbanje, pa je Ritchson, predani bodybuilder , ne pristaje na kompromise. Dok je obožavateljima davao pogled u svoj hladnjak, Ritchson je govorio o svojim obrocima,
Oglas'Uvijek imam puno jaja, to mi je kao doručak - jedem otprilike svaki sat, ne znam jesu li to puni obroci... vjerojatno četiri puna obroka.'
Glumac je dalje raščlanio svoje obroke, otkrivajući da za doručak jede već pripremljene zobene kaše, za ručak taco s mesnim sirom, a za večeru preferira domaću pureću štrucu svoje supruge i salatu ili mahune. Ritchson je objasnio da njegova prehrana ovisi o vrsti lika kojeg igra Reacher , glumac stalno ima masu, ali za druge uloge pokušava smanjiti unos ugljikohidrata, šećera i sira.
Omogućite JavaScript za pregled komentari koje omogućuje Disqus.
