Slike prije i poslije Chrisa Pratta: nadahnjujuća 6-mjesečna transformacija tijela Marvelove zvijezde
Sa 300 funti na 60, transformacija Chrisa Pratta oduševila je Hollywood.
SAŽETAK- Chris Pratt, poznat kao Andy Dwyer u Parkovima i rekreaciji, imao je oko 300 funti kad se okušao u Marvelovoj ulozi Star-Lorda.
- Zvijezda je izazvala pomutnju u Hollywoodu tako što je 2013. objavila selfie bez majice na Instagramu, pokazujući svoju načetu tjelesnu građu i trbušne mišiće.
- Prijeći s 300 funti na 60 funti u 6 mjeseci nikada nije bilo lako. Ipak, glumac iz Čuvara galaksije je to uspio.
TheČuvari galaksijezvijezda Chris Pratt nedavno je postao internetski poznat svojom sesijom na InstagramuŠto je moj snack?To je vrsta dnevnog dnevnika u kojem je dijelio svoje probleme, i to je veliki hit.
Oglas
U tim brzim videozapisima Pratt daje sve od sebe s dramom zbog svojih malih porcija. Ali, smiješno, daju neke legitimne savjete za svakoga tko želi doći u formu Galaxy Guarding. Ovi videozapisi dokazuju da je on poput nas, da se u isto vrijeme nosi s glađu i dijetom.
Chris Pratt kao Star-Lord uČuvari galaksije
Ali ono što je još izazovnije je njegov put mršavljenja. Prijeći s 300 funti na 60 funti u 6 mjeseci nikada nije bilo lako. Ipak, uspio je.
Oglas
Također pročitajte: Chris Pratt nadmašio rekordne rezultate Osvetnika Roberta Downeya Jr. i Scarlett Johansson nakon Guardians of the Galaxy Vol. 3
Kako izgleda tjelesna transformacija Chrisa Pratta?
Teško je povjerovati da se isti glumac koji je tumačio Andyja Dwyera transformirao u mišićavog Star-Lorda. Chris Pratt nabio je kilograme prije nego što je postao veliki u industriji.
U intervjuu s Zdravlje muškaraca , otkrio je da je tada znao pojesti i do 4 hamburgera dnevno. Ta je navika narušila njegovo zdravlje, učinivši ga žrtvom raznih problema.
Oglas
Chris Pratt kao Andy Dwyer
Poznat kao Andy Dwyer uParkovi i rekreacija, imao je oko 300 funti kad se okušao u Marvelovoj ulozi. Prvo, nije bilo lako dobiti ulogu. Drugo, dano mu je samo manje od šest mjeseci da dođe u formu.
Zvijezda je izazvala pomutnju u Hollywoodu snimivši selfie bez majice Instagram u 2013., razmećući se svojim iscijepanim stasom i trbušnim mišićima, uz natpis,Šest mjeseci bez piva. #GOTG Malo je glupo objaviti ovo, ali moj me brat natjerao.
Sljedeće godine udružio se s osobnim trenerom Duffyjem Gaverom i nutricionistom Philom Gogliom, započevši put mršavljenja od 60 funti.
OglasTakođer pročitajte: Star-Lord je imao jedan posao: Prošlo je 5 godina, a obožavatelji Marvela još uvijek nisu oprostili Chrisu Prattu
Kakva je bila rutina vježbanja Chrisa Pratta?
Trening Chrisa Pratta
Prattovi treninzi nisu bili šala - trčanje pet ili šest milja dnevno, plus boks, plivanje, kickboxing, pa čak i triatlon. Radio je serije zgibova, Hammer Strength Rows, Heavy Dumbbell Rows, Hammer Curls, Hammer Curls, Reverse Curls, planks i Hanging Leg podizanje.
Glumac je također razvio Cardio Power Circuit trening za svoju svakodnevnu rutinu. U mladosti se bavio hrvanjem, a sada voli MMA. Treniranje šest dana u tjednu, ponekad i četiri sata dnevno, bila je njegova rutina.
OglasTakođer pročitajte: Ohrabreni Mariovim uspjehom Chrisa Pratta, Illumination želi biti sljedeći Pixar
Što je bilo uključeno u dijetu Chrisa Pratta?
Dijeta Chrisa Pratta
Rođeni u Minnesoti odlučio se za lisnate zelene salate, pijuckao proteinske shakeove i oprostio se od alkohola (navika koju je volio). Dodao je puno vode u svoju prehranu i unosio 4000 kalorija dnevno. Glumac je preferirao neprerađene proizvode, poput:
- Jaja, piletina, crveno meso i riba za proteine.
- Kruh, riža, slatki krumpir, zobene pahuljice i brokula za ugljikohidrate.
- Orasi, bademi, avokado i kokosovo ulje za masti.
Glumac shvaća - transformacija vašeg tijela je u tim malim izborima. Možete grickati hamburger i ipak otići u teretanu, ili otići na salatu, oznojiti se i svejedno postići cilj u formi i zdravlju.
Oglas
