Možete li zaraditi jedući pomfrit? Arnold Schwarzenegger kaže da je to isto kao jesti bademe ako je ispunjen 1 uvjet

Sedmerostruki pobjednik Mr. Olympia citirao je istraživačku studiju koja je pokazala ove rezultate u kliničkom ispitivanju.

• Arnold Schwarzenegger poznat je po svojoj bodybuilding karijeri i prije nego što je započeo karijeru kao akcijska zvijezda 80-ih i 90-ih.
• Zvijezda je sedmostruki pobjednik Mr. Olympia i čak je pokrenuo vlastiti sportski festival koji privlači sudionike iz cijelog svijeta.
• Schwarzenegger je nedavno objavio u svom newsletteru Pump Club da je studija pokazala da jedenje pomfrita ne povećava težinu od jedenja badema.

Arnold Schwarzenegger nije poznat samo po svojoj osobnosti kao akcijska zvijezda, već i po svojoj karijeri bodybuildinga. Sedmerostruki pobjednik Mr. Olympia inspirirao je mnoge ambiciozne bodybuildere, a njegov Arnold Sports Festival smatra se jednim od najvažnijih svjetskih festivala bodybuildinga.

Schwarzenegger također često daje zdravstvene savjete svojim obožavateljima putem svog biltenaKlub Pumpa. Bivši guverner nedavno je citirao istraživačku studiju koja kaže da bi jedenje krumpirića dalo istu težinu kao jedenje badema. Međutim, upozorio je da bi povremeno bilo u redu jesti pržene krumpiriće ako se ostatkom kalorijskog unosa upravlja.

Mišljenje Arnolda Schwarzeneggera o jedenju pomfrita za debljanje

Arnold Schwarzenegger u Pumping Iron

Dobra prehrana je neophodna za ambicioznog bodybuildera. Svi nutricionisti i dijetetičari preporučuju da je za održavanje zdravog tijela neophodna dobra tjelovježba uz dobru prehranu s puno proteina i vlakana te smanjenim ugljikohidratima. Zdrava i uravnotežena prehrana ne propisuje unos prerađene hrane poput hamburgera i pomfrita.

Međutim, Arnold Schwarzenegger nedavno je spomenuo u svom biltenu Klub Pumpa da jedenje prženih krumpirića može rezultirati istom količinom debljanja kao bademi. Citirajući istraživanje koje je proveo Smith, Hanson et al , Schwarzenegger je spomenuo da su istraživači proveli studiju na tri skupine sudionika, pri čemu su jednoj skupini dali 300 kalorija pommes krumpirića, drugoj istu količinu badema, a trećoj prijateljicu krcatu biljem.

Snimak iz Terminatora

Rekao je da je studija otkrila da nema razlike u razinama inzulina, glukoze natašte i tjelesne masti između badema i pomfrita nakon trideset dana. Rekao je da iako je grupa koja je jela bademe imala nižu razinu glukoze nakon obroka, to se nije razlikovalo od običnog obroka s ugljikohidratima. Arnold Schwarzenegger također je dao riječ opreza,

To ne znači da je pomfrit zdrav ili da bi ga trebali jesti svakodnevno. Međutim, to je još jedan primjer (u beskonačnom popisu primjera) koji sugerira da - ako se kontroliraju ukupne kalorije - postoji vrijeme i mjesto za hranu u kojoj uživate, a nema nutritivne prednosti.

Schwarzenegger je također spomenuo da je jedini razlog zbog kojeg je podijelio ove rezultate i studije taj da ljudi ne pretjeruju u svojoj prehrani i odustanu od svoje omiljene hrane, već da donose informiranije i zdravije izbore.

Arnold Schwarzenegger motivira svoje obožavatelje da budu optimističniji i pozitivniji

Snimak iz filma Jingle All The Way

Mnoge priče oTerminatorzvijezda Arnold Schwarzenegger opisao je koliko je optimističan. Zvijezda je poznata po tome što motivira ljude oko sebe da budu bolji i slijede svoje snove. Glumac Bill Hader jednom je ispričao urnebesnu priču Conan kada je radio kao asistent na filmu tzvKolateralna šteta. On je rekao,

Kad sam ga prvi put sreo, prišao mi je s cigarom u ustima i rekao: ‘Gdje su Jeff i Peter?’ To su njegovi frizure i šminkeri. Kažem, 'Ne znam hoću li ih pronaći', a on kaže, 'Nađi ih. Pokažite mi svoje sposobnosti vodstva.’… Rekao sam, ‘Oni su tu. Sjede u malim redateljskim stolicama.'

michael olowokandi i suzie

TheIstinite lažizvijezda je nedavno u svom biltenu također objavila istraživačku studiju o povezanosti između pozitivnosti i duljeg životnog vijeka. Spomenuo je kako je studija pokazala da pozitivnost i optimizam u pogledu budućnosti povećavaju životni vijek i rezultiraju izgledima za život 85 ili više godina. Također je spomenuo,

Rezultate je bilo teško ignorirati. U prosjeku, optimistični muškarci i žene živjeli su oko 15 posto dulje od manje optimističnih ljudi i vjerojatnije je da će biti 'iznimne godine'.

Arnold Schwarzenegger također je spomenuo da je optimizam naučena osobina i da provođenje nekoliko minuta zamišljajući sebe kao najboljeg mogućeg sebe povećava optimizam.