Čak i 260 lbs Arnold Schwarzenegger priznaje da je 'obavezno' učiniti jednu stvar svaki dan kako bi pobijedio tjelesnu masnoću kao što je to učinio Bruce Lee

Kada je riječ o fitnessu, ljudi čekaju da legenda bodybuildinga Arnold Schwarzenegger podijeli svoja dva centa po tom pitanju. A kada je glumac jednom podijelio svoje savjete i trikove, to nije propustilo dospjeti na naslovnice. Schwarzenegger je početkom 2022. svojom prisutnošću počastio YouTube kanal pod nazivom Beerdy – Bruce Lee Central i podijelio svoje znanje i stručnost o tome kako postići nemoguće, baš kao što je Bruce Lee činio nekada.

Osim toga, također je otkrio i podijelio svoju osobnu tajnu s ostatkom svijeta o postizanju dobro definiranih trbušnjaka i nastavio pružati uvid u svoj dnevni režim vježbanja. Schwarzenegger ne samo da je podijelio svoje savjete za fitness, već je zadubio i u specifične vježbe i rutine koje doprinose njegovoj zategnutoj tjelesnoj formi.

Također pročitajte: “Taj tip to ne može podnijeti”: Zaboravite na Keanua Reevesa, prijatelj Joea Rogana smatra Arnolda Schwarzeneggera najljepšim tipom u Hollywoodu

Arnold Schwarzenegger podijelio savjete o tome kako netko može steći stas kao Bruce Lee

Postizanje stasa poput legendarnog Bruce Lee ili Arnold Schwarzenegger zahtijeva godine predanog treninga i pridržavanje disciplinirane prehrane. To je transformacija koja se ne može postići preko noći. Kao rezultat vlastitog putovanja, glumac Schwarzenegger stekao je dragocjene uvide u bitne smjernice, zamke koje treba izbjegavati i neizostavne elemente potrebne za napredak u industriji.

Osim što je sedmerostruki prvak Mr. Olympia, godine treniranja pomogle su mu da stekne sveobuhvatno razumijevanje 'učiniti' i 'nemoj,' kao i ono presudno “mora” koji pridonose uspjehu u ovom području. On je objasnio,

'sagorijevanjem više kalorija svaki dan, više nego što jedete. – Recimo da uzmete 2000, želite otići i pojesti 2000 kalorija svaki dan, sagorijevate 2500 svaki dan.'

Zatim je također podijelio svoju osobnu rutinu djelomično inspiriranu Bruceom Leejem, ohrabrujući ambiciozne lude za fitnesom da također slijede njegove korake rekavši:

“200 trbušnjaka svaki dan je obavezno,— ne zaboravite napraviti vakuum, vježbajte vakuum.”

Doći do mjesta gdje stoje ikone nije lak zadatak i zahtijeva strpljenje za sve prepreke koje se nađu na putu.

Također pročitajte: Jean-Claude Van Damme nikada se nije usudio dijeliti ekran s Arnoldom Schwarzeneggerom unatoč tome što je glumio u 3 blockbustera

Što motivira Arnolda Schwarzeneggera da svakodnevno vježba?

Često postavljano pitanje upućeno Schwarzeneggeru vrti se oko njegove stalne motivacije da održava svoju kondiciju tijekom nekoliko desetljeća, čemu je objasnio važnost održavanja dosljedne rutine. On je rekao,

“Samo nastavljam svaki dan. Nekih se dana čak i ja osjećam usrano, ali pojavljivanje i obavljanje dnevne rutine obično me izbaci iz toga. Život se svodi na rutinu. Uspjeh nije magija, on dolazi iz pojavljivanja svaki dan,'

A što se dnevne rutine tiče ona se sastoji od svakodnevne vožnje biciklom u teretanu, a dok je u teretani voli jedan dan ciljati prsa i leđa, drugi dan ruke i ramena, a drugi dan noge. Osim toga, svakodnevno posvećuje pozornost treniranju svojih trbušnih mišića i listova, osiguravajući uravnotežen pristup svojoj fitness rutini. Schwarzenegger stoga savjetuje ljudima da ne samo oponašaju njegov pristup, već da otkriju vlastiti jedinstveni put i uživanje u održavanju tjelesne forme.

Također pročitajte: Arnold Schwarzenegger proglasio direktora Terminatora odgovornim za AI Armageddon: “Ovo je izvanredno pisanje Jamesa Camerona”

Izvor: Beerdy – Bruce Lee Central