Asgardijska rutina vježbanja 'Full Body Pump Up' Chrisa Hemswortha gotovo se čini previše neljudskom da bi bila istinita
Chris Hemsworth neprestano je u kontaktu sa svojim obožavateljima putem društvenih mreža. Jedna od stvari koje glumac najčešće dijeli je njegova fitness rutina i treninzi. Glumac tumači Thora od 2011. i održavao se u formi posljednjih 11 godina za tu ulogu. Nedavno je na svom Twitteru podijelio izazovnu rutinu vježbanja za napumpavanje cijelog tijela. Baš kao i njegova uloga, vježbanje se također čini neljudskim, jer on nastavlja sa svakim korakom vježbanja.
Hemsworth je također u objavi označio svoju aplikaciju za zdravlje i fitness Centr. Aplikacija nudi digitalni program sa stručnim timom Chrisa Hemswortha, koji uključuje potpuno personalizirani trening i planirane obroke za jedan dan. The Osvetnici zvijezda neprestano promovira svoju fitness aplikaciju na društvenim mrežama.
Pročitajte također: “Ako želiš posao, moraš lagati” – Taika Waititi priznaje da je postao pristalica, lagao je studiju Marvel da bi režirao Thor: Ragnarok
Chris Hemsworth dijeli svoj trening za napumpavanje cijelog tijela
Chrisa Hemswortha nedavni videozapis vježbanja uključuje svaki korak njegove sesije vježbanja. Glumac definitivno puno radi na svom tijelu kako bi ostao u formi. Njegov trening uključuje vježbe s tjelesnom težinom, kao što su planinarenje i puzanje medvjeda, s laganim vježbama s bučicama, kao što je ekstenzija tricepsa. Njegov trening također uključuje izgradnju leđa kao što je sagnuto veslanje bučicama.
The Spiderhead zvijezda je podijelila rutinu u više koraka. Videozapis od 30 sekundi prikazuje sve korake vježbe. Slijedi svaki korak vježbe za pumpanje cijelog tijela.
- 20 x sklekova
- 10 x sagnuti redovi bučica (proniranim hvatom)
- 20 x sjedenje
- 30 sekundi odmora
- 20 x flys na prsima s bučicama
- 20 x renegade s bučicama
- 20 x planinara sa svake strane
- 30 sekundi odmora
- 10 x statičkih iskoraka s bučicama
- 10 x tlo triceps ekstenzija s bučicama
- 30 sekundi medvjeđeg puzanja
- 30 sekundi odmora
The Ljudi u crnom zvijezda je spomenula da mu je 30 sekundi odmora tijekom treninga najdraži dio i podijelio je da rutina vježbanja mora imati ukupno 4 kruga.
Pročitajte također: Hugh Jackman srušio je snove Chrisa Hemswortha svojim povratkom u Deadpool 3 kao Wolverine
Aplikacija za zdravlje i fitness Chrisa Hemswortha, Centr
Otkako je Chris Hemsworth dobio ulogu Thora u Marvelu, glumca neprestano pitaju kako ostaje u formi. Podijelio je da je bio sretan što je kod kuće imao mnoštvo metoda prehrane i treninga te izgradio jaču verziju sebe i svog karaktera.
Nakon toga, odlučio je osmisliti potpuno vođeni program o tome kako je postigao te rezultate te je pokrenuo program sa svojom fitness aplikacijom, Centr. Centar je pokrenut 2019. godine od strane Žuriti actor i svojim novim korisnicima nudi besplatnu probnu verziju od tjedan dana.
Aplikacija ima ocjenu 4.1/5 na Google Play Storeu i također ima dobre kritike. Iako su neki korisnici spomenuli da je cijena prijave za aplikaciju prilično visoka, rekli su i da se isplatilo jer im je stvarno pomoglo u njihovoj fitness rutini.
Pročitajte također: “On ima problem s egom”: Bizarna kemija Taike Waititija s Tessom Thompson uvjerila je obožavatelje da redatelj filma Thor: Ragnarok ima ogroman problem s egom
U travnju 2022 Crvena zora zvijezda je prodala Centr Marku Bezosu i Davidu Morossu. Hemsworth je još uvijek dioničar i ima aktivnu ulogu u tvrtki.
The Izvlačenje zvijezda je posljednji put viđena u Thor: Ljubav i grom , koji je dostupan na Disney+. Hemsworth je sada zauzet svojim nadolazećim filmom, koji je nastavak filma iz 2020. Izvlačenje . Izvlačenje dostupan je za strujanje na Netflixu.
Ekstrakcija 2 nema točan datum izlaska, ali film bi trebao biti objavljen 2023. na Netflixu.
Izvor: Cvrkut
